5 vídeo-aulas práticas
Treinos curtos, eficientes e guiados por mim, para ativar seu centro de forma consciente e segura.
Desafio ABS de Bailarina
O método que fortalece, estabiliza e transforma o seu corpo mesmo que você não tenha tempo, espaço ou experiência.
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Sua postura cai, seu centro não responde, seus giros ficam instáveis ou que falta força para executar movimentos com mais precisão… o problema quase sempre está no core.
Foi por isso que eu criei o ABS de Bailarina: um programa direto, prático e realista, pensado para mulheres que querem fortalecer de verdade do jeito que as bailarinas treinam, mas adaptado para a vida real.
Quero começar o desafioPara quem é
Para mulheres que:
Se você se encaixa em pelo menos um desses pontos, este curso é para você.
Começar desafio agoraO método
A bailarina não fortalece o abdômen apenas por estética. Ela faz isso para funcionar melhor:
Sobre a Yasmim
Yasmim Meireles é bailarina, professora e coreógrafa com mais de duas décadas de experiência no mundo da dança. Sua trajetória começou em Santa Catarina, onde se formou em Ballet Clássico, Contemporâneo e Jazz Dance. Ao longo dos anos, aprimorou suas técnicas com cursos nacionais e internacionais, incluindo formações nos Estados Unidos.
Com um olhar diferenciado para a dança como forma de empoderamento feminino, Yasmim desenvolveu o Jazz Femme Experience para que mulheres de todas as idades e níveis técnicos possam se sentir mais confiantes, conectadas com seus corpos e livres para se expressar através da dança.
O que tem no desafio
Treinos curtos, eficientes e guiados por mim, para ativar seu centro de forma consciente e segura.
Material completo para você repetir, montar séries e evoluir no seu tempo.
Dicas práticas para reduzir inchaço, melhorar energia e potencializar seus resultados.
Investimento
Menos do que um cafezinho no fim de semana.
Você tem acesso a todas as aulas, à comunidade e ao suporte direto comigo.
O core é sua base. É ele que te sustenta, te alinha e te dá leveza para dançar e viver o seu dia a dia com mais presença.
Clique abaixo e comece hoje mesmo:
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ou R$ 159,90 à vista
Começar plano anual com descontoPagamento seguro • Acesso imediato por e-mail
FAQ
Você terá 1 ano de acesso a todo o conteúdo, incluindo os e-books e as vídeo-aulas.
Não! As aulas foram criadas para mulheres reais, iniciantes ou não. Você segue no seu ritmo.
Não precisa. Os treinos foram criados para serem feitos em casa, sem equipamentos.
As vídeo-aulas são curtas e eficientes, ideais para quem tem pouco tempo mas quer resultado.
Sim. O ABS de Bailarina complementa qualquer rotina de dança, musculação, funcional, etc.
Sim! O fortalecimento do centro ajuda muito com postura, estabilização e desconforto lombar.
Sim! O nome “ABS de Bailarina” vem do método, mas qualquer mulher pode fazer e sentir os benefícios.
Sim. Você tem 7 dias para testar o programa. Se não se adaptar, pode solicitar reembolso.
O acesso chega por e-mail imediatamente após a confirmação da compra.
Se em 7 dias você sentir que o Desafio não é para você, devolvemos seu dinheiro sem burocracia!
Você só tem a ganhar!
Garanta sua vaga agora e venha viver essa experiência transformadora!