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Desafio ABS de Bailarina

Conquiste o
abdômen
de
bailarina
em
21 dias

O método que fortalece, estabiliza e transforma o seu corpo mesmo que você não tenha tempo, espaço ou experiência.

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Yasmim no espelho do estúdio, de top e short pretos, com a barra de balé à frente
O abdômen definido da Yasmim, de top preto, no estúdio de dança
Yasmim no tapete do estúdio, equilibrada sobre o quadril com pernas e braços estendidos

Se você sente que...

Sua postura cai, seu centro não responde, seus giros ficam instáveis ou que falta força para executar movimentos com mais precisão… o problema quase sempre está no core.

Foi por isso que eu criei o ABS de Bailarina: um programa direto, prático e realista, pensado para mulheres que querem fortalecer de verdade do jeito que as bailarinas treinam, mas adaptado para a vida real.

Quero começar o desafio

Para quem é

Para quem é o ABS de Bailarina?

Para mulheres que:

  • Querem mais força e postura
  • Buscam melhorar giros e equilíbrios na dança
  • Sentem o corpo enrijecido ou cansado
  • Têm pouco tempo e precisam de treinos curtos
  • Desejam recuperar a conexão com o próprio corpo
  • Querem resultados reais sem exageros

Se você se encaixa em pelo menos um desses pontos, este curso é para você.

Começar desafio agora

O método

Por que o core de bailarina é diferente?

Yasmim sentada na bola de pilates, coluna alinhada e mãos na cintura

A bailarina não fortalece o abdômen apenas por estética. Ela faz isso para funcionar melhor:

  1. Mais estabilidade
  2. Movimentos leves
  3. Controle nos giros
  4. Postura naturalmente mais elegante
  5. Menos dores
  6. Mais consciência corporal
E é esse tipo de core, forte, eficiente e feminino que você vai desenvolver aqui.
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Sobre a Yasmim

Sobre a criadora do Desafio ABS de Bailarina

Yasmim Meireles de collant preto, sentada no chão do estúdio com o braço sobre a cabeça

Yasmim Meireles é bailarina, professora e coreógrafa com mais de duas décadas de experiência no mundo da dança. Sua trajetória começou em Santa Catarina, onde se formou em Ballet Clássico, Contemporâneo e Jazz Dance. Ao longo dos anos, aprimorou suas técnicas com cursos nacionais e internacionais, incluindo formações nos Estados Unidos.

Destaques da carreira de Yasmim Meireles:

  • Ex-bailarina do ballet do programa Domingão do Faustão (2018-2021), onde participou do renomado quadro Show dos Famosos.
  • Bailarina profissional em cruzeiros e espetáculos de grandes artistas nacionais.
  • Criadora do Jazz Femme, um método exclusivo que já impactou mais de 1.000 mulheres através da dança.
  • Fundadora do Studio de Dança Yasmim Meireles, referência no ensino do Jazz e na formação de bailarinas.
  • Empreendedora da Pulse Dance, marca de roupas inspirada no estilo de vida dos bailarinos.
  • Premiada como Melhor Bailarina em diversos festivais pelo Brasil.
  • Coreógrafa premiada, conquistando diversos primeiros lugares em festivais de dança pelo Brasil com suas coreografias, elevando o Studio de Dança Yasmim Meireles ao reconhecimento nacional.

Com um olhar diferenciado para a dança como forma de empoderamento feminino, Yasmim desenvolveu o Jazz Femme Experience para que mulheres de todas as idades e níveis técnicos possam se sentir mais confiantes, conectadas com seus corpos e livres para se expressar através da dança.

O que tem no desafio

O que você vai encontrar no Desafio ABS de Bailarina?

E-book Core de Bailarina ao lado das vídeo-aulas no computador, no notebook e no celular

5 vídeo-aulas práticas

Treinos curtos, eficientes e guiados por mim, para ativar seu centro de forma consciente e segura.

E-book com +40 exercícios de core

Material completo para você repetir, montar séries e evoluir no seu tempo.

E-book de alimentação (minha nutricionista)

Dicas práticas para reduzir inchaço, melhorar energia e potencializar seus resultados.

Método pensado para a mulher real

Investimento

Quanto custa para transformar sua vida?

Menos do que um cafezinho no fim de semana.

Você tem acesso a todas as aulas, à comunidade e ao suporte direto comigo.

O core é sua base. É ele que te sustenta, te alinha e te dá leveza para dançar e viver o seu dia a dia com mais presença.

Clique abaixo e comece hoje mesmo:

12x de R$ 16,44

ou R$ 159,90 à vista

Começar plano anual com desconto

Pagamento seguro • Acesso imediato por e-mail

FAQ

Dúvidas frequentes

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Você terá 1 ano de acesso a todo o conteúdo, incluindo os e-books e as vídeo-aulas.

Preciso ter experiência em dança?

Não! As aulas foram criadas para mulheres reais, iniciantes ou não. Você segue no seu ritmo.

Preciso de acessórios?

Não precisa. Os treinos foram criados para serem feitos em casa, sem equipamentos.

Quanto tempo duram as aulas?

As vídeo-aulas são curtas e eficientes, ideais para quem tem pouco tempo mas quer resultado.

Posso fazer junto com outro treino?

Sim. O ABS de Bailarina complementa qualquer rotina de dança, musculação, funcional, etc.

Ajuda na postura e nas dores?

Sim! O fortalecimento do centro ajuda muito com postura, estabilização e desconforto lombar.

O curso serve para quem não dança?

Sim! O nome “ABS de Bailarina” vem do método, mas qualquer mulher pode fazer e sentir os benefícios.

Tem garantia?

Sim. Você tem 7 dias para testar o programa. Se não se adaptar, pode solicitar reembolso.

Como recebo o acesso?

O acesso chega por e-mail imediatamente após a confirmação da compra.

Garantia 100% sem risco!

Se em 7 dias você sentir que o Desafio não é para você, devolvemos seu dinheiro sem burocracia!

Você só tem a ganhar!

Garanta sua vaga agora e venha viver essa experiência transformadora!

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